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魚肉是可以幫助身體發(fā)育的，它當中富含蛋白質(zhì)，可以補充營養(yǎng)，提高免疫力。正在生長育的孩子可以適當多吃些魚肉。

其次，魚肉里有許多不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸可以幫助排除膽固醇，有利于幫助降低人體內(nèi)的膽固醇含量，而且魚肉也可以幫助降低人體血脂，總之是非常促進人體健康的。

其實適量的魚肉是不會讓人發(fā)胖的。因為魚肉含糖量并不高，但它的蛋白質(zhì)含量比同量的豬肉和雞蛋要好處許多，這些蛋白質(zhì)可以促進人體健康，但不會讓人發(fā)胖。

除此之外，魚肉還可以幫助降低血脂。魚肉的肉質(zhì)是比較松軟的，吃了之后是容易消化的，一般是不會讓人發(fā)胖的。